Bien être
Minceur
Micronutrition
Diététique Thérapeutique
Endométriose
Mes recettes
Diététicienne nutritionniste diplômée d’état, je vous propose de mettre mon expérience et mes connaissances au service de votre bien-être mental et physique.
A partir de vos habitudes familiales, sociales et professionnelles, je vous propose de vous accompagner vers une nouvelle hygiène de vie qui vous ressemble.
Je vous suivrai dans cette transition, en douceur, vers une alimentation qui respecte vos goûts, vos besoins et vos envies.
Je vous donnerai les clés de la réussite pour vous sentir mieux dans votre peau et dans votre esprit, afin de maintenir aisément ses méthodes dans votre mode de vie quotidien.
QUI SUIS-JE ?
Diplômée d’état en 2007, installée en libéral depuis 2008, je me suis formée à la micronutrition et à la chronobiologie de l’alimentation avec l’acquisition de trois diplômes universitaires supplémentaires.
Je continue de me former régulièrement au travers des conférences et des formations dans ces domaines.
J’ai récemment rejoint le réseau RESENDO pour proposer mes services aux patientes atteintes d’endométriose.
Forte de ces expériences, je vous propose une approche à la fois nutritionnelle, micro-nutritionnelle et comportementale.
MON PARCOURS
- BTS Diététique (Paris)
- DU Nutraceutiques Alicaments Aliments Santé (Faculté de Pharmacie de Dijon)
- DU Pratiques Paramédicales en Nutrition et Micronutrition (Faculté de Pharmacie de Dijon)
- DU Diététique Santé et Physionutrition (Faculté de Pharmacie de Grenoble)
- Formations permanentes en Nutrition, Phytothérapie et Micronutrition
- J’ai eu l’occasion de travailler avec différents laboratoires français de micronutrition : Pileje®, LPEV®, Oligosanté®, Therascience®… ce qui m’a permis d’optimiser mes prises en charge au cabinet
- Membre de l’Association Française des Diététiciens-Nutritionnistes (AFDN)
- Membre du réseau national RESENDO, spécialisé dans la prise en charge de l’endométriose
MON METIER
Le diététicien-nutritionniste est un professionnel de santé reconnu par l’Etat.
Il dispense des conseils et participe à l’éducation et à la rééducation nutritionnelle des patients qu’ils soient en bonne santé ou qu’ils soient atteints de pathologies.
A ce titre, notre objectif est de contribuer à améliorer la qualité de vie du patient, maintenir une bonne hygiène alimentaire, optimiser l’état de santé et réduire l’aggravation de certaines pathologies.
Il est naturel de travailler avec l’aide de plusieurs professionnels de santé pour entourer au mieux le patient et répondre à ses attentes.
COMPRENDRE
Le fonctionnement de votre organisme et RECONNAITRE ce qui vous est bénéfique
APPRENDRE
A vous nourrir en mangeant diversifié, sans frustration ni aliments interdits
GERER
Votre vie sociale en toute simplicité et faire les bons choix au restaurant, au travail, chez des amis, à la maison
DISTINGUER
La faim et l’envie de manger, en décryptant votre rapport émotionnel face à la nourriture
ADAPTER
Vos habitudes face à des désordres physiques ou psychiques
DEDRAMATISER
Face à la rapidité de votre perte de poids, en allant à votre rythme, sans pression et en respectant votre personne
Déroulement d’une consultation
LA PREMIÈRE CONSULTATION
Le premier rendez-vous est l’occasion de faire connaissance.
Nous ferons le point ensemble sur l’objectif de votre visite, votre état de santé, vos antécédents, votre vie professionnelle et familiale, votre pratique d’activité physique, l’histoire de votre poids, vos précédents régimes, vos habitudes sur le plan alimentaire et sur vos souhaits.
Mon rôle est de vous fixer des objectifs simples, réalistes, à l’aide d’un programme alimentaire et micro-nutritionnel adapté à vos besoins, vos attentes et vos obligations.
Des analyses de sang récentes seront les bienvenues, ainsi que votre ordonnance actuelle de médicaments.
Si vous venez pour votre enfant, pensez à prendre le carnet de santé.
Je vous propose également lors de cette première consultation, une analyse par bio-impédancemétrie de votre composition corporelle.
C’est une technique indolore qui permet d’évaluer en quelques secondes votre masse maigre, votre masse graisseuse et la quantité d’eau de votre corps. La mesure de ces paramètres va me permettre de définir des objectifs réalistes, qui vous sont propres, et d’établir votre programme nutritionnel personnalisé.
Au cours des prochains rendez-vous, je pourrais faire évoluer mon discours en fonction de l’effet de mes recommandations sur votre corps, nous pourrons ainsi optimiser vos résultats au cours de chaque consultation.
CONSULTATIONS DE SUIVI
Tout est modulable, que ce soit votre programme alimentaire ou le rythme des consultations.
C’est en fonction de vous, de vos besoins, des résultats, que nous déciderons comment faire évoluer votre suivi. A chaque consultation nous ferons le point sur vos progrès, vos ressentis, les difficultés rencontrées, les occasions sociales et professionnelles à gérer, de nouveaux traitements médicamenteux ou analyses de sang …
Chaque séance sera l’occasion de vous faire remplir un questionnaire en micronutrition, un outil précieux pour moi puisqu’il me permet de voir en un clin d’œil l’évolution de troubles physiques, comme psychiques et de ne pas passer à côté d’un désordre qui représenterait un frein à votre bien-être.
Je peux parfois être amenée à vous proposer de remplir un cahier alimentaire dans certaines situations : difficultés à la perte de poids, troubles du comportement alimentaire …
ALBINOLI – LHURE Justine
Questions pratiques
QUI PEUT VENIR CONSULTER UNE DIETETICIENNE ?
Que vous soyez un homme ou une femme, quels que soient votre âge, votre mode de vie, que vous soyez bien-portant ou que vous ayez des problèmes de santé, que vous souhaitiez prendre ou perdre du poids, bénéficier de conseils pour rester en bonne santé…
Chaque étape de la vie nécessite une alimentation variée et équilibrée, qui couvre vos besoins, en respectant votre bien-être.
Lors de notre première rencontre, nous définirons vos souhaits, vos objectifs et nous trouverons l’équilibre et le rythme qui vous conviennent.
- Enfant
- Adolescent
- Femme enceinte
- Personne bien portante
- Sportif
- Personne âgée
POURQUOI VENIR CONSULTER ?
- Optimiser son hygiène de vie
- Retrouver un équilibre de vie après des régimes à répétition
- Rééquilibrer l’alimentation de son enfant
- Accompagner une femme durant une grossesse et/ou un allaitement
- Être accompagné durant un sevrage tabagique
- Gérer son végétarisme ou végétalisme
- Prendre en charge des carences en vitamines ou minéraux
- Prendre en charge d’une infertilité, Syndrome des Ovaires Polykystiques, Endométriose …
- Prendre en charge de chirurgie bariatrique : Anneau gastrique, Sleeve, By-Pass
- Prendre en charge des troubles du comportement alimentaire : boulimie, anorexie, compulsions alimentaires …
- Traiter des troubles métaboliques : diabète, cholestérol, hypertension artérielle, triglycérides, stéatose hépatique …
- Traiter des troubles digestifs : diarrhée, constipation, remontées acides gastriques, douleurs intestinales, maladie de Crohn, Rectocolite Hémorragique, Candidose, SIBO, nausées, vomissements …
- Traiter des troubles infectieux récurrents : sinusite, bronchite, otite, rhume, infections urinaires, infections cutanées, infections génitales …
- Traiter des troubles articulaires, musculaires, rhumatismes, blessures récurrentes au sport …
- Traiter des troubles cutanés : eczéma, psoriasis, acné, peau sèche, ongles et cheveux cassants …
- Traiter des troubles circulatoires : jambes lourdes, œdème, extrémités des membres froides…
- Traiter des troubles féminins : syndrome prémenstruel, règles douloureuses, irritabilité, céphalée, ménopause avec bouffées de chaleur,
- Traiter des carences hormonales : baisse de motivation, du dynamisme, fatigue morale et physique, repli sur soi, troubles de la concentration et de la mémoire, déprime, forte sensibilité, manque d’énergie, baisse de la libido, irritabilité, sauts d’humeur, compulsions alimentaires, stress, troubles du sommeil …
- Traiter des allergies ou intolérances alimentaires : une accumulation de migraines, troubles digestifs, problèmes articulaires, infections récurrentes, fatigue, problèmes cutanés, fatigue importante … doivent vous y faire penser
