Bien ĂȘtre
Minceur
Micronutrition
Diététique Thérapeutique
Endométriose
Mes recettes
DiĂ©tĂ©ticienne nutritionniste diplĂŽmĂ©e dâĂ©tat, je vous propose de mettre mon expĂ©rience et mes connaissances au service de votre bien-ĂȘtre mental et physique.
A partir de vos habitudes familiales, sociales et professionnelles, je vous propose de vous accompagner vers une nouvelle hygiĂšne de vie qui vous ressemble.
Je vous suivrai dans cette transition, en douceur, vers une alimentation qui respecte vos goûts, vos besoins et vos envies.
Je vous donnerai les clés de la réussite pour vous sentir mieux dans votre peau et dans votre esprit, afin de maintenir aisément ses méthodes dans votre mode de vie quotidien.
QUI SUIS-JE ?
DiplĂŽmĂ©e dâĂ©tat en 2007, installĂ©e en libĂ©ral depuis 2008, je me suis formĂ©e Ă la micronutrition et Ă la chronobiologie de lâalimentation avec lâacquisition de trois diplĂŽmes universitaires supplĂ©mentaires.
Je continue de me former réguliÚrement au travers des conférences et des formations dans ces domaines.
Jâai rĂ©cemment rejoint le rĂ©seau RESENDO pour proposer mes services aux patientes atteintes dâendomĂ©triose.
Forte de ces expériences, je vous propose une approche à la fois nutritionnelle, micro-nutritionnelle et comportementale.
MON PARCOURS
- BTS Diététique (Paris)
- DU Nutraceutiques Alicaments Aliments Santé (Faculté de Pharmacie de Dijon)
- DU Pratiques Paramédicales en Nutrition et Micronutrition (Faculté de Pharmacie de Dijon)
- DU Diététique Santé et Physionutrition (Faculté de Pharmacie de Grenoble)
- Formations permanentes en Nutrition, Phytothérapie et Micronutrition
- Jâai eu lâoccasion de travailler avec diffĂ©rents laboratoires français de micronutrition : PilejeÂź, LPEVÂź, OligosantĂ©Âź, TherascienceŸ⊠ce qui mâa permis dâoptimiser mes prises en charge au cabinet
- Membre de lâAssociation Française des DiĂ©tĂ©ticiens-Nutritionnistes (AFDN)
- Membre du rĂ©seau national RESENDO, spĂ©cialisĂ© dans la prise en charge de lâendomĂ©triose
MON METIER
Le diĂ©tĂ©ticien-nutritionniste est un professionnel de santĂ© reconnu par lâEtat.
Il dispense des conseils et participe Ă l’Ă©ducation et Ă la rĂ©Ă©ducation nutritionnelle des patients quâils soient en bonne santĂ© ou quâils soient atteints de pathologies.
A ce titre, notre objectif est de contribuer Ă amĂ©liorer la qualitĂ© de vie du patient, maintenir une bonne hygiĂšne alimentaire, optimiser lâĂ©tat de santĂ© et rĂ©duire lâaggravation de certaines pathologies.
Il est naturel de travailler avec lâaide de plusieurs professionnels de santĂ© pour entourer au mieux le patient et rĂ©pondre Ă ses attentes.
COMPRENDRE
Le fonctionnement de votre organisme et RECONNAITRE ce qui vous est bénéfique
APPRENDRE
A vous nourrir en mangeant diversifié, sans frustration ni aliments interdits
GERER
Votre vie sociale en toute simplicité et faire les bons choix au restaurant, au travail, chez des amis, à la maison
DISTINGUER
La faim et lâenvie de manger, en dĂ©cryptant votre rapport Ă©motionnel face Ă la nourriture
ADAPTER
Vos habitudes face à des désordres physiques ou psychiques
DEDRAMATISER
Face à la rapidité de votre perte de poids, en allant à votre rythme, sans pression et en respectant votre personne
DĂ©roulement d’une consultation
LA PREMIĂRE CONSULTATION
Le premier rendez-vous est lâoccasion de faire connaissance.
Nous ferons le point ensemble sur lâobjectif de votre visite, votre Ă©tat de santĂ©, vos antĂ©cĂ©dents, votre vie professionnelle et familiale, votre pratique dâactivitĂ© physique, lâhistoire de votre poids, vos prĂ©cĂ©dents rĂ©gimes, vos habitudes sur le plan alimentaire et sur vos souhaits.
Mon rĂŽle est de vous fixer des objectifs simples, rĂ©alistes, Ă lâaide dâun programme alimentaire et micro-nutritionnel adaptĂ© Ă vos besoins, vos attentes et vos obligations.
Des analyses de sang récentes seront les bienvenues, ainsi que votre ordonnance actuelle de médicaments.
Si vous venez pour votre enfant, pensez à prendre le carnet de santé.
Je vous propose également lors de cette premiÚre consultation, une analyse par bio-impédancemétrie de votre composition corporelle.
Câest une technique indolore qui permet dâĂ©valuer en quelques secondes votre masse maigre, votre masse graisseuse et la quantitĂ© dâeau de votre corps. La mesure de ces paramĂštres va me permettre de dĂ©finir des objectifs rĂ©alistes, qui vous sont propres, et dâĂ©tablir votre programme nutritionnel personnalisĂ©.
Au cours des prochains rendez-vous, je pourrais faire Ă©voluer mon discours en fonction de lâeffet de mes recommandations sur votre corps, nous pourrons ainsi optimiser vos rĂ©sultats au cours de chaque consultation.
CONSULTATIONS DE SUIVI
Tout est modulable, que ce soit votre programme alimentaire ou le rythme des consultations.
Câest en fonction de vous, de vos besoins, des rĂ©sultats, que nous dĂ©ciderons comment faire Ă©voluer votre suivi. A chaque consultation nous ferons le point sur vos progrĂšs, vos ressentis, les difficultĂ©s rencontrĂ©es, les occasions sociales et professionnelles Ă gĂ©rer, de nouveaux traitements mĂ©dicamenteux ou analyses de sang âŠ
Chaque sĂ©ance sera lâoccasion de vous faire remplir un questionnaire en micronutrition, un outil prĂ©cieux pour moi puisquâil me permet de voir en un clin dâĆil lâĂ©volution de troubles physiques, comme psychiques et de ne pas passer Ă cĂŽtĂ© dâun dĂ©sordre qui reprĂ©senterait un frein Ă votre bien-ĂȘtre.
Je peux parfois ĂȘtre amenĂ©e Ă vous proposer de remplir un cahier alimentaire dans certaines situations : difficultĂ©s Ă la perte de poids, troubles du comportement alimentaire âŠ
ALBINOLI â LHURE Justine
Questions pratiques
QUI PEUT VENIR CONSULTER UNE DIETETICIENNE ?
Que vous soyez un homme ou une femme, quels que soient votre Ăąge, votre mode de vie, que vous soyez bien-portant ou que vous ayez des problĂšmes de santĂ©, que vous souhaitiez prendre ou perdre du poids, bĂ©nĂ©ficier de conseils pour rester en bonne santĂ©âŠ
Chaque Ă©tape de la vie nĂ©cessite une alimentation variĂ©e et Ă©quilibrĂ©e, qui couvre vos besoins, en respectant votre bien-ĂȘtre.
Lors de notre premiĂšre rencontre, nous dĂ©finirons vos souhaits, vos objectifs et nous trouverons lâĂ©quilibre et le rythme qui vous conviennent.
- Enfant
- Adolescent
- Femme enceinte
- Personne bien portante
- Sportif
- Personne ùgée
POURQUOI VENIR CONSULTER ?
- Optimiser son hygiĂšne de vie
- Retrouver un équilibre de vie aprÚs des régimes à répétition
- RĂ©Ă©quilibrer lâalimentation de son enfant
- Accompagner une femme durant une grossesse et/ou un allaitement
- Ătre accompagnĂ© durant un sevrage tabagique
- Gérer son végétarisme ou végétalisme
- Prendre en charge des carences en vitamines ou minéraux
- Prendre en charge dâune infertilitĂ©, Syndrome des Ovaires Polykystiques, EndomĂ©triose âŠ
- Prendre en charge de chirurgie bariatrique : Anneau gastrique, Sleeve, By-Pass
- Prendre en charge des troubles du comportement alimentaire : boulimie, anorexie, compulsions alimentaires âŠ
- Traiter des troubles mĂ©taboliques : diabĂšte, cholestĂ©rol, hypertension artĂ©rielle, triglycĂ©rides, stĂ©atose hĂ©patique âŠ
- Traiter des troubles digestifs : diarrhĂ©e, constipation, remontĂ©es acides gastriques, douleurs intestinales, maladie de Crohn, Rectocolite HĂ©morragique, Candidose, SIBO, nausĂ©es, vomissements âŠ
- Traiter des troubles infectieux rĂ©currents : sinusite, bronchite, otite, rhume, infections urinaires, infections cutanĂ©es, infections gĂ©nitales âŠ
- Traiter des troubles articulaires, musculaires, rhumatismes, blessures rĂ©currentes au sport âŠ
- Traiter des troubles cutanĂ©s : eczĂ©ma, psoriasis, acnĂ©, peau sĂšche, ongles et cheveux cassants âŠ
- Traiter des troubles circulatoires : jambes lourdes, ĆdĂšme, extrĂ©mitĂ©s des membres froidesâŠ
- Traiter des troubles féminins : syndrome prémenstruel, rÚgles douloureuses, irritabilité, céphalée, ménopause avec bouffées de chaleur,
- Traiter des carences hormonales : baisse de motivation, du dynamisme, fatigue morale et physique, repli sur soi, troubles de la concentration et de la mĂ©moire, dĂ©prime, forte sensibilitĂ©, manque dâĂ©nergie, baisse de la libido, irritabilitĂ©, sauts dâhumeur, compulsions alimentaires, stress, troubles du sommeil âŠ
- Traiter des allergies ou intolérances alimentaires : une accumulation de migraines, troubles digestifs, problÚmes articulaires, infections récurrentes, fatigue, problÚmes cutanés, fatigue importante ⊠doivent vous y faire penser
